¿Cómo puedo prevenir y prepararme para el COVID-19?

La salud pública es responsabilidad de todos. La mejor manera de prevenir enfermedades y dolencias es poner en práctica medidas de mitigación de la salud pública de probada eficacia, entre ellas:

 

Vacúnese

La vacunación contra la COVID-19 y otras enfermedades prevenibles puede protegerle contra el riesgo de enfermedad grave, hospitalización y la muerte.

Hable con su proveedor de atención médica sobre las opciones de vacunación.

 

Cúbrase al toser o estornudar

El COVID-19 se propaga cuando una persona infectada respira o tose, expulsando gotitas respiratorias que contienen partículas del virus. Otras personas pueden respirar o entrar en contacto con estas gotitas e infectarse.

Con este método de transmisión, es importante cubrir la tos y los estornudos que pueden transmitir el virus a larga distancia. Cubra la tos y los estornudos con un pañuelo desechable, tire los pañuelos usados a la basura y use la manga o la parte interior del codo cuando no disponga de un pañuelo desechable.

Una buena higiene respiratoria puede proteger a quienes le rodean contra enfermedades como la COVID-19, la influenza y el resfriado común.

 

Mejorar la ventilación

La COVID-19 es una enfermedad que se transmite por el aire y que se propaga cuando una persona sana entra en contacto con las gotitas respiratorias de una persona infectada. Mejorar la ventilación (flujo de aire) puede ralentizar la propagación de la COVID-19 al evitar que las partículas del virus se acumulen en su casa.

Use los siguientes métodos para mejorar la ventilación y eliminar las partículas del virus:

• Deje entrar aire fresco en su casa abriendo las ventanas y las puertas; tenga en cuenta los riesgos como la presencia de niños pequeños, la contaminación exterior y los alérgenos.
• Filtre el aire en su casa.
  • Ponga el ventilador del sistema de climatización en “on” en lugar de “auto”.
  • Use filtros plisados de ajuste adecuados en lugar de filtros de calefactor.
  • Cambie su filtro cada tres meses o según las instrucciones d
    el fabricante.
  • Haga inspeccionar su sistema de ventilación por un profesional cada año.
  • Para una mayor protección, use un limpiador de aire portátil de alta eficiencia de partículas con un índice de producción de aire limpio que cumpla o supere los metros cuadrados de la habitación donde se va a usar.
• Use los extractores de su baño y cocina para mejorar el flujo de aire y evitar que las partículas de virus se concentren en un área.
• Use los ventiladores de pie y de techo para mejorar la circulación del aire: cuando se usan cerca de una ventana abierta, los ventiladores pueden ayudar a expulsar las partículas de virus de su casa.